분류 전체보기33 경기 여주 세종대왕릉 아이와 함께 역사 여행, 근처 설농탕 막국수 맛집 길을 걷다 보면 여기도 저기도 알록달록 꽃들이 피고 있고, 나무마다 새파란 잎들이 올라오고 있습니다. 차를 타고 다니다 보면 저 멀리 산도 초록빛으로 봄단장을 마쳤습니다.주말마다 아이들고 함께 어디로 나가면 좋을까 고민하던 끝에 오늘은 경기도 여주시 세종대왕릉에 다녀오기로 했습니다. 평소 역사와 대중교통 이용하기를 좋아하는 첫째가 '세종대왕릉역'이라는 곳을 발견하고는 전부터 가려고 했던 곳입니다.이번 방문은 다른 일정이 있어서 차를 가지고 방문했습니다. 4월 중순에 방문한 세종대왕릉 주차장은 주말이었는데도 크게 붐비지 않았고 자리도 여유가 있어 편하게 주차할 수 있었습니다.위치 경기 여주시 세종대왕면 왕대리 901-3 관람시간기간매표(입장)시간관람시간2월~5월, 9월~10월9:00~17:009:00~18.. 2026. 4. 20. 오존주의보 발령 시 행동요령, 오존 농도도 체크하세요! 따뜻한 봄 날씨에 외출하는 날이 더 많아지고 있습니다. 오늘도 화창하고 따뜻한 봄 햇살에 창문 활짝 열고 있는데, 안내 문자가 계속 울립니다. '오존주의보 발령'이라는 제목으로 오늘 해당 지역은 오존 주의보를 발령했다고 알림이 왔습니다. 그동안 미세먼지 주의보는 많이 들어봤는데, 오존주의보는 익숙하지 않아서 뭘 어떻게 하라는 건지 궁금해졌습니다. 건강과 관련이 있다면 반드시 알고 넘어가는 것이 좋겠다는 생각에 오존주의보는 무엇이고, 주의보 발령 시 어떻게 행동하는 것이 현명한지 정리해 보았습니다.오존이란?오존은 산소원자 3개로 이루어진 기체입니다. 우리가 숨을 쉴 때 필요한 산소는 산소원자 2개로 이루어져 있지만, 오존은 3개로 이루어져 있어 매우 불안정한 구조 입니다. 무색 또는 청색의 기체로 특유의 .. 2026. 4. 16. 봄 반찬 취나물, 세발나물 레시피! 영양 성분 및 효능 알아보기 벌써 벚꽃이 비바람에 흩날리고 있습니다. 하루가 다르게 나무에 새파란 잎들이 올라오고 공기도 이제는 제법 훈훈해졌습니다. 겨울 내내 잃었던 입맛을 되찾을 때가 되었습니다. 사실 입맛을 잃었던 적은 거의 없지만 유독 봄이 되면 생각나는 음식들이 있어서 입안에 침이 고이게 합니다. 재래시장에 가면 분위기도 겨울과 많이 다르게 굉장히 활기가 넘칩니다. 야채, 채소 파는 가게는 전보다 더욱 초록빛이 돌고 싱싱한 재료들을 많이 볼 수 있습니다. 며칠 전에 방문한 시장에서 눈에 띄는 취나물과 세발나물을 한 봉지씩 사 왔습니다. 식감도 다르고 맛도 조리방법에 따라 다양하게 느낄 수 있는 취나물, 세발나물을 간단히 집에서 먹을 수 있는 방법 알려드리겠습니다. 봄에 나는 취나물과 세발나물에는 영양가도 높고 다양한 성분만.. 2026. 4. 13. 국가건강검진 암검진 이벤트 신청하기! 내 몸 건강 상태 체크하기 올해 2026년. 국가건강검진 대상자에게 건강검진 안내문자와 가 있다고 카톡 안내가 왔습니다.항상 시간 나면 해야지 하면서 미루고 결국 연말 바쁜 시기에 병원을 방문해서 하면 대기시간도 길고 불편한 점이 많았습니다. 올해는 좀 더 부지런해지자고 결심하고 안내 문자를 받고 곧장 검진 가능한 병원에 예약을 확인한 후 방문을 했습니다. 연말에 몰리는 것을 예방하자는 취지에서 만든 이벤트인지 병원 입구에 가니 그곳에서도 라는 안내문을 보게 되었습니다. 암검진을 4월 30일 이전까지 완료한 국가 암검진 대상자를 대상으로 이런 소소한 이벤트를 한다고 하니, 검진도 하고 이벤트도 신청할 수 있어 정말 좋은 기회입니다. 저도 늦기 전에 신청 완료했습니다.국가건강검진은 무엇인가요? 내 몸의 현재 상태를 알아보고 질병을.. 2026. 4. 9. 환절기 비염에 좋은 작두콩차 추천, 효능과 주의사항 따뜻한 봄이 되면 여기저기서 재채기 소리가 들립니다. 꽃가루, 미세먼지, 황사 등 우리의 기관지를 힘들게 하는 주변 환경들이 너무나 많습니다. 동네 소아과를 가도 부쩍 감기 환자가 늘어 대기시간이 길어졌고, 코를 훌쩍이는 아이를 보면 관리가 필요하다고 느껴집니다. 평소 마스크를 잘 쓰고, 충분한 물을 마시면서 기관지를 촉촉하게 유지한다면 목과 코의 건강관리에 참 많은 도움이 됩니다. 그러나 계속되는 미세먼지 주의보에 마스크를 쓰고 다니라고 가족들에게 챙겨주지만 포근해진 날씨 때문에 마스크를 쓰고 다니는 것도 쉽지 않습니다. 비염이 있는 분들은 미세먼지, 황사가 있는 날이면 코가 막히고 콧물, 재채기가 심해져 기관지 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 비염에 좋다고 알려진 작두콩에 대해 알아보고, 가.. 2026. 4. 6. 양파의 성분 및 효능, 보관 방법, 집에서 양파즙 만들기 따뜻한 봄이면 시장은 더욱 분주해집니다. 다양한 야채와 채소, 과일에 자연스럽게 눈길이 갑니다. 최근에 농수산 마트에서 대량의 햇양파를 보고는 저도 모르게 욕심을 좀 부렸습니다. 햇양파는 달고 매운맛이 덜하고, 무엇보다 양파는 몸에 좋으니까 먹어보자고 결심하고 덜컥 사 왔습니다. 생각하던 맛일까 궁금해서 오자마자 깨끗하게 손질해 생양파를 한입 먹어봤습니다. 아삭하고 싱싱했지만 생으로 먹기에는 너무 매운 양파였습니다. 몸에 좋은 양파를 어떻게 좀 더 효율적으로 건강하게 꾸준히 먹을 수 있을까를 고민하다가 양파즙을 만들어 먹어보기로 했습니다. 시중에도 양파즙은 쉽게 구할 수 있지만 양파 100%의 양파즙은 찾아보기가 쉽지 않아 직접 만들기로 했습니다. 간단하게 양파즙 만드는 방법과 양파에는 어떤 성분과 효능.. 2026. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
